在還沒做之前不要說做不到
勇敢挑戰才能更了解自己
不管是減肥還是...

在還沒做之前不要說做不到
勇敢挑戰才能更了解自己
不管是減肥還是做重訓
勇敢踏出第一步
然後堅持下去💪💪

也不要為了和別人比較
所以挑戰超過目前自己所能控制的範圍
重訓是為了健康為了變更好
過度心急容易導致受傷得不償失！

對於不熟悉的動作器材或是挑戰新重量
最好都要有教練在旁邊指導哦！

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